Výhody třešňového švestky jsou nejen v chutných vitamínových plodech. Tradiční medicína používá listy, větve, květy stromů. Ovoce požadované kosmetology. Alycha je zdrojem stopových prvků, které příznivě ovlivňují lidské tělo.

Jaké vitamíny a stopové prvky jsou obsaženy v třešňovém švestce

Existuje mnoho druhů třešňového švestky a každý z nich je bohatý na určité vitamíny, stejně jako stopové prvky. Zvažte všechny druhy obtížné. Abychom porozuměli obecně, než švestka je užitečná pro lidské tělo, doporučujeme, abyste se seznámili s průměrovanými údaji o složení látek:

• Thiamin je vitamin B1. Látka stimuluje metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů v lidském těle. Thiamin zlepšuje fungování svalů, trávicího systému a má uklidňující účinek na nervy. Nedostatek vitaminu ovlivňuje podrážděnost, únavu, sníženou vizuální paměť, rozvoj polyneuritidy.
  
  Tip! Pravidelný příjem zralých plodů umožňuje obnovit rovnováhu thiaminu se silným fyzickým a nervovým stresem.
• Riboflavin je známý jako vitamin B2. Látka je zodpovědná za všechny biologické procesy probíhající uvnitř lidského těla. Vitamin zvyšuje zrakovou ostrost, dává člověku energii. Nedostatek riboflavinu se projevuje zánětlivými procesy, které postihují sliznici očí a úst. Tip! Jíst 100 gramů ovoce denně může být doplněno 3% deficitem denní normy riboflavinu.
• Pyridoxin je tedy vitamin B6 zapojený do regulace nervového systému. Látka napomáhá výměně bílkovin a tuků v těle. Nedostatek pyridoxinu způsobuje podrážděnost, nervové poruchy, rychlou svalovou únavu u lidí. Tip! Ovoce pyridoxin obsahuje málo, ale ovoce je stále stojí za to jíst každý den k udržení rovnováhy této prospěšné látky.
• Kyselina askorbová je známá jako první záchranář před nachlazením. Vitamin C je antioxidant, pomáhá vstřebávat žlázu, podílí se na nervovém systému, tvorbě krve. Nedostatek látky se projevuje zhoršením krevních cév.
• Retinol je považován za silný antioxidant. Vitamin A zlepšuje zrakovou ostrost, je užitečný pro srdce, tepny, cévy.
• Vitamín E a kyselina nikotinová obsahují málo. Nicméně, tam je dost živin pro odstranění cholesterolu z těla, snížit pravděpodobnost krevních sraženin, zlepšit fungování srdečního svalu.

Z stopových prvků obsahují ovoce vápník a hořčík. V malých množstvích je fosfor, železo.

Zralé třešňové švestky jsou sladké, ale maso obsahuje málo cukru. Ovoce nemá tuk. Ve 100 g buničiny je pouze malé množství proteinu a 8 g sacharidů. Cherry švestka je považována za dietní ovoce. 100 g buničiny obsahuje 34 kcal.

Co je užitečné pro třešňovou švestku

Vzhledem k příznivým vlastnostem třešňového švestky můžete zdůraznit následující skutečnosti:

• Zralé plody přispívají k rychlému trávení potravy. V žaludku nebude žádná těžkost, pokud budete jíst několik zdravých plodů před užitím tuku.
• Přepracovaná měkká dřeň má laxativní účinek. Ovoce je užitečné pro zácpu.
• Nezralé plody produkují opačný, ale také příznivý účinek - zpevnění. Polovina zralých plodů léčí trávicí potíže.
• Obsah v buničině zlepšuje hemoglobin. Ovoce pomáhá zbavit se avitaminózy.
• Třešňový švestkový kompot zlepšuje chuť k jídlu, pomáhá při nachlazení. Čerstvé ovoce léčit bolest v krku.
  

• Lékaři prokázali výhody třešňového švestky pro těhotné ženy. Ovoce doplňuje rovnováhu vitamínů, dobré matky a nenarozeného dítěte.
• Třešeň švestka bude přínosem pro lidi trpící migrénami. Jak se zbavit bolesti hlavy pomáhá pravidelné používání ovoce.
• Výhody třešňového švestky byly odhaleny během kojení, ale musíte jíst omezený počet plodů. Pro kojící ženu přinese žlutá barva ovoce více výhod.
• Alycha je užitečná pro diabetiky, děti, seniory a alergie. Plody mohou být konzumovány čerstvé a suché, stejně jako po tepelném ošetření. Vitamíny a stopové prvky ovoce se nesnižují.

Hlavní výhodou třešňového švestky je doplnění lidského těla vitamíny. Lahodné ovoce může být konzumováno celoročně, pokud se od léta skladuje na ochranu.

Jaký je přínos a poškození třešňového švestky na videu:

Výhody azerbajdžánské třešňové švestky

Kulturní a divoké formy rostou v Ázerbájdžánu. Bez ohledu na odrůdu jsou všechny plody stejně prospěšné. Pouze velikost plodu je odlišná. Ázerbajdžánská švestka je měkká s tenkou kůží, šťavnatou, jemnou. Průměr plodu se pohybuje od 40 do 45 mm. Vláknina obsahuje asi 90% kapaliny, což vám umožňuje zahřát žízeň během horka.

Hlavní přínosy ovoce - nízký obsah cukru. Třešňová švestka je vhodná pro diabetiky v jakékoliv formě. Hlavní věc je, že zpracování nepřidává cukr. Ovoce je užitečné při léčbě beriberi, pomáhá obnovit oslabenou imunitu.

Pozor! Vzhledem k příznivým vlastnostem a kontraindikacím třešňového švestky ázerbájdžánského původu stojí za zmínku poškození plodů vředy a duodenální choroby.

Užitečné vlastnosti zelené třešňové švestky

Měli bychom také zvážit příznivé vlastnosti a kontraindikace švestky zelené, protože se často konzumuje i nezralé ovoce. Nezralé plody jsou velmi kyselé vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C. Ovoce se používá při výrobě levných druhů potravinových kyselin. V kulinářské švestce je užitečná jako doplněk k masovým pokrmům. Kyselina změkčuje produkt, pomáhá tělu snadno vstřebat.

V kosmetologii, výhody zelené třešňové švestky jsou stanoveny při průchodu programů zaměřených na čištění a omlazení těla. Nezralé ovoce je vynikající antioxidant. Během žáru pomáhá zelená třešňová švestka obnovit čerstvost pokožky obličeje. Masky jsou vyrobeny z buničiny a mletých jader z jám.

Pokud vezmeme v úvahu přínosy a škody švestky zelené, nezralé ovoce by mělo být konzumováno s opatrností. Mohou se vyskytnout poruchy jídla. Vysoký obsah kyseliny je škodlivý pro ledviny, žaludek.

Výhody červené třešňové švestky

Červené a fialové plody mají mnoho antokyaninů. Látka je přirozeně rostlinným glykosidem. Červené ovoce je užitečné pro trávicí systém s častou konzumací tukových potravin. Užívejte si léčby střevního zánětu. Rostlinný glykosid urychluje tok žluči.

Výhody červeného ovoce mají vysoký obsah polyfenolu. Látky se podílejí na čištění krevních cév, zabraňují vzniku cholesterolových plaků. Kompakt červených plodů je užitečný při ředění sputa.

Je to důležité! Red cherry švestka by neměla být lidé, kteří mají zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, tam je časté pálení žáhy, pacienti s dnou.

Použití třešňového švestky v medicíně

Oficiální medicína identifikovala přínosy třešňového švestky pro lidské tělo. Lékaři doporučují ovoce ženám pracujícím, kojícím matkám, malým dětem a starým lidem, aby doplnili tělo minerály.

Kultura je oficiálně uznána jako preventivní opatření proti kurděje, stejně jako noční slepota. Lékaři doporučují pacientům odvar a džem s čajem pro nachlazení, těhotné ženy ke zvýšení hemoglobinu.

Recepty tradiční medicíny

Přínos tradiční medicíny získané z ovoce, větviček, květin, kostí. Zvažte některé z nejběžnějších receptů:

• Čerstvé nebo konzervované šťávy si zachovávají všechny své blahodárné vlastnosti a používají se jako diaforetika. Pití 200 ml vitamínové kapaliny denně lze léčit zima a kašel v zimě.
• Od zácpy připravte čaj z 30 g sušeného ovoce a sklenici vroucí vody. Po pětihodinové infuzi se porce rozdělí na tři stejné části a vypije se denně.
• Květy stromů pomáhají očistit tělo toxinů. Čaj se vaří v libovolném poměru. Vezměte si během dne místo vody.
• Pro léčbu prostaty u mužů a obnovu erekce je čaj vyroben ze 100 g květin / 300 g vody.
• Užitečné odvar květin při léčbě jater. Čaj se vyrábí ze tří sklenic vařící vody a 20 g květin. Pijte dvakrát denně na půl sklenice.
• Vaření v 1 litru vody 3 lžíce. Já nasekané větve, člověk dostane vynikající prostředek pro odstranění radionuklidů z těla. Broth trvá dva dny. Před použitím namíchejte citronovou šťávu náhodně.
• Jádra z jám jdou astmatici, aby zmírnili záchvaty.

Výhody třešňového švestky v tradiční medicíně jsou nesporné, ale existuje celá řada kontraindikací. Než začnete užívat jakékoli prostředky, musíte se poradit s lékařem.

Sýrová strava

Příznivci diety těží z třešňového švestky kvůli nízkému obsahu kalorií a nízkému obsahu cukru. Plody jsou užitečné ve všech odrůdách, ale je lepší dát přednost sladkým a kyselým plodům. Během dne se odborníci na výživu nedoporučují více sklenic k jídlu švestek. A není dovoleno odmítat maso, chléb, obiloviny.

Je to důležité! Během třešňové švestky musíte pít dostatek vody, kompotu, zeleného čaje.

Strava se skládá z racionálně organizovaného menu:

• Na snídani jezte kaši. Jedí hrst třešňového švestky.
• Mezi snídaní a obědem jíst jen ovoce.
• Na oběd vaříme zeleninovou polévku. Druhé jídlo je vhodné z kuřecího masa na švestce. Můžete měnit dietu zeleninový salát.
• Mezi obědem a večeří, jíst salát z třešňové švestky a bobule k dispozici.
• Na večeři, jíst zeleninu a některé ryby.

Přínos diety je pociťován ke zlepšení pohody, ale ztrácet více než pět kilogramů týdně selže.

Výhody sušené třešňové švestky

Výhody ze sušeného ovoce získávají obézní lidé. Sušené ovoce je zahrnuto v denní stravě, která se používá ve stravě. Odvar ze suchého ovoce je užitečný při léčbě nachlazení nebo jen k doplnění těla vitamíny. Sušené ovoce je užitečné pro vykládku po vleklé dovolené, doprovázené častým přejídáním.

Použití třešňového švestky v kosmetologii

Kosmetičky používají jádra z kostí k výrobě másla. Hotový výrobek se používá v čisté formě během masáže, péče o tělo a vlasy. Výrobci přidávají panenský olej do výživných a hydratačních krémů. Je to vitamin E a minerály, které přispívají k udržení krásy.

Kdo je kontraindikován švestka

Sladké a kyselé ovoce může být pro některé lidi škodlivé místo dobrého. Vzhledem k vysokému obsahu kyselin je kontraindikováno použití ovoce v jakékoliv formě pro osoby trpící vysokou kyselostí. Ovoce nemůže být yazvennik a duodenální onemocnění. Individuální intolerance je vzácná, ale tato skutečnost by měla být vzata v úvahu.

Jak si vybrat a uložit

Při nákupu ovoce na trhu, podívejte se na jejich vzhled. Zralá třešňová švestka je mírně měkká, na kůži je přirozený bílý květ. Zmačkané a popraskané ovoce je lepší nekupovat. Pokud jste chytili nezralé ovoce - nebojte se. Mohou být položeny na papírové ubrousky pro zrání. Zralé ovoce je uloženo v chladničce asi týden. Pro dlouhodobé uchování se uchylují k uchování, připravují marmeládu, džem, kompot, džus.

Závěr

Výhoda třešňového švestky je pozorována pouze tehdy, když je ovoce konzumováno s mírou. Stravování může vést k trávení nebo k vážnějším následkům.