Přínosy a škody hrušky pro tělo nejsou každému známy. V dávných dobách lidé neriskovali jíst plody stromu bez tepelného ošetření, protože je považovali za jed. To bylo jen v 16. století že někteří odvážlivci souhlasili, že zkusí syrovou hrušku. Po jeho působení je ovoce pevně zakořeněné v menu evropské kuchyně a jeho užitečné vlastnosti jsou stále studovány.

Co je užitečnější - hruška nebo jablko

Rozhodně odpovězte, jaký druh ovoce přináší tělu více výhod, je to nemožné. Každý z nich má svůj vlastní soubor užitečných vitamínů a stopových prvků. Některé chemikálie v nich dokonce odpovídají. Rozdíl je pouze v jejich počtu.

Výhodou hrušky před jablkem je zvýšený obsah minerálních látek:

Minerální název	Hruška	Jablko
Železo	0, 18	0, 12
Hořčík	7	5
Měď	0, 082	0, 027
Vápník	9	6
Draslík	116	107
Zinek	0, 1	0, 04
Fosfor	12	11

Výhody jablka mají vysoký obsah vitamínů. V této soutěži vyhraje hrušku, ale jen mírně:

Jméno Vitamin	Hruška	Jablko
A	25	54
E	0, 12	0, 18
B1	0, 012	0, 017
B5	0, 049	0, 061
B6	0, 029	0, 041
S	4.3	4.6

Z obou stolů je jasné, že si můžete vybrat ovoce pouze podle vkusu. Hruška i jablko mají užitečné vlastnosti pro lidské zdraví. Nejlepší volbou pro ty, kteří nejsou schopni rozhodnout a milovat tyto plody stejně, je jejich použití po jednom.

Jaké jsou vitamíny v hrušce

Výhody hrušek pro lidský organismus v obsahu celého komplexu vitamínů nezbytných pro zdraví:

• Vitamíny B;
• kyselina askorbová;
• retinol;
• vitamin E.

Obsahuje také stopové prvky a minerály:

• jod;
• bór;
• zinek;
• mangan;
• fluor;
• křemík;
• síra;
• fosfor;
• železo

Vzhledem ke zvýšenému obsahu kyseliny listové se ovoce doporučuje používat během těhotenství. Výhody hrušky pro střeva - přítomnost vlákniny v kompozici, přispívající k jeho čištění. Buničina je bohatá na organické kyseliny a flavonoidy.

Tip! Vědci již dlouho zjistili, že vonná hruška obsahuje více živin než méně vonných.

Co je užitečné hrušky

Užitečné vlastnosti hrušek pro lidské tělo při pravidelném používání:

• zvýšení imunity;
• zlepšení kardiovaskulárního systému;
• zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi;
• nižší tělesná teplota způsobená arbutinem v prostředku;
• normalizace trávicího traktu;
• odstranění beri-beri;
• posílení kostí, vlasů a nehtů;
• doplňování zásob energie;
• zbavení se stresu a deprese;
• pomoc při práci štítné žlázy;
• čištění jater toxinů.

Výhody ovoce z hrušek pro ty, kteří rádi pijí nebo jen pro ty, kteří přežili - snižují intoxikaci alkoholem kocovinou. Ovocná šťáva rychle odstraní bolesti hlavy a naplní tělo chybějící tekutinou.

Co je užitečné pro hrušku pro tělo ženy

Hlavní výhody pro ženy jsou vlastnosti proti stárnutí. Ovoce obsahuje vitamín E a velké množství antioxidantů, které mohou inhibovat stárnutí buněk. Nízký obsah kalorií plodu umožňuje, aby byl konzumován bez poškození obrázku.

Hruška pomáhá vyrovnat se s depresivním stavem a má analgetický účinek během menstruace. Během období ovulace, výhody ovoce - normalizace hormonální pozadí ženy. Hruškovité plody zmírní účinky dokončení produkce hormonů ve vaječnících (menopauze).

Přínos pro ženy po 50 letech - ochrana proti rakovině. Vitamin C a měď, které jsou součástí, zabraňují rozvoji nádorů tím, že chrání tělo na buněčné úrovni.

Kosmetologové doporučují používat ovocnou dužinu jako obličejové masky. Pomohou hladké vrásky na obličeji, dodají pleti svěží vzhled. Hrušková šťáva zesvětluje pigmentové útvary na těle. Stačí tampon namočit do nektaru a pravidelně otřete problémové oblasti.

Je to důležité! Je povoleno aplikovat ovocné skvrny bez poškození kůže, aby nedošlo k podráždění a zánětu na obličeji. S maskou přecitlivělosti nelze použít.

Proč jsou hrušky užitečné pro muže?

Vzhledem k vlastnostem hrušek posiluje vlasovou strukturu, když se aplikuje zvenčí, bude přínosem pro muže, kteří trpí ranou plešatostí. K tomu, aby se ovocná dřeň, smíšené s medem 1 polévková lžíce. Já Přidejte tolik lopuchového oleje a smíchejte směs do problémové oblasti. Maska drží 30 minut. Po umytí vlasů šamponem.

Pravidelný příjem ovoce normalizuje potenci u mužů. Jíst 2 hrušky denně. Muži, kteří každý den hrají sport nebo vykonávají těžkou fyzickou námahu, by měli ovoce třikrát denně používat k doplnění svých zásob energie.

Hruškové plody mají terapeutický účinek proti onemocněním močového systému. Používají se pro profylaktické účely v případě vývoje prostatitidy.

Výhody hrušek pro těhotné ženy

Ženy v pozici se doporučuje jíst ovoce, protože nízký výskyt alergických reakcí.

Vysoké hladiny kyseliny listové jsou dobré pro dítě, zejména během prvního trimestru těhotenství. Zabraňuje rozvoji různých patologií a pomáhá správně tvořit mozek. Přítomnost vitamínu C má preventivní a léčebný účinek proti infekčním onemocněním.

Hruška doplňuje zásoby vápníku a draslíku v těle ženy. Šetří z chudokrevnosti v důsledku vysoké koncentrace železa v kompozici.

Je to důležité! Dovážené ovoce je často chemicky ošetřeno, aby se zabránilo hnití. Těhotným ženám se doporučuje před použitím kůru odloupnout.

Hrušky pro těhotné ženy - výhody a škody současně, pokud nedodržíte normy spotřeby denně. Ženy v pozici mají možnost jíst nejvýše 3 střední plody denně.

Užitečné vlastnosti hrušky pro dětský organismus

Přítomnost vitamínů a minerálů je pro dítě nepopiratelným přínosem. Nepřítomnost složek, které vyvolávají alergie, činí z hrušky jeden z prvních plodů, který je povolen pro krmení dětí. Můžete začít zadávat šťávu ve stravě dítěte může být již od 4 měsíců po narození, a hruškové pyré od 6 měsíců.

Pokud je dítě náchylné k alergickým projevům, pak by s hruškovým ovocem měli být opatrní. Navzdory hypoalergenicitě mohou obsahovat škodlivé enzymy. Proto se snažte vstoupit do stravy lepší ovoce v pečené formě. Tepelné zpracování ničí nežádoucí složky.

Chcete-li se zbavit teploty, průjem a nachlazení pomůže sušené hrušky. Ze sušených plátků vaříme vývar a otpaivayut dítě. Semena mají antihelmintický účinek a pomáhají při poruchách gastrointestinálního traktu.

Je to důležité! Než dáte dítěti vyzkoušet ovoce, musíte se poradit s pediatrem.

Je hruška užitečná pro hubnutí?

Hlavní výhody ovoce - očištění těla toxinů a toxinů, urychlení metabolismu. Nízkokalorické (50 kcal na 100 g) ovoce a schopnost rychle spalovat tuk nezůstaly bez povšimnutí. Proto je součástí nabídky většiny diet.

Kolik můžete jíst při hubnutí

Nejen přínos, ale také poškození hrušky může způsobit číslo. Proto je důležité dodržovat způsob používání, aby nedošlo k přílišnému zisku. Pravidla pro omezenou výživu s použitím ovoce:

1. Normální dieta trvající 7 dní zahrnuje konzumaci 2 až 6 plodů denně.
2. Chcete-li získat maximální prospěch, musíte jíst hrušku s brusným papírem.
3. Jíst 1 hodinu před hlavním jídlem nebo půl hodiny po jídle.
4. S omezenou výživou je také užitečná čerstvá šťáva.

Je to důležité! Z hrušky snědené na lačný žaludek bude škoda a nebude to mít žádný prospěch. Vede ke zvýšení tvorby plynu, pálení žáhy, bolesti břicha a nepohodlí.

S jakoukoli dietou omezenou na konzumaci ovoce je nemožné. Je nutné jíst vyváženou stravu s ohledem na kalorický obsah každého produktu.

Je možné jíst hrušky v noci

Odborníci doporučují jíst ovoce v první polovině dne. Neexistuje však zákaz jíst hrušky před spaním. Jejich počet je nutné omezit pouze na 1 ks. Je nutné zvolit sladkou a kyselou odrůdu. Má méně látek obsahujících cukr.

Tip! Ideální volbou pro uspokojení hladu v noci je džus. Nebude to zbytečný tlak na zažívací orgány.

Kolik sacharidů je v hrušce?

Výhody ovoce hrušky jsou v obsahu živin. Ve 100 g současnosti:

• proteiny - 0, 4 g;
• tuky - 0, 3 g;
• sacharidy - 10 g.

Toto složení činí ovocný produkt nízkokalorickým. Kalorická hodnota na 100 g je asi 50 kcal. Používání hrušek je tedy povoleno u diabetes mellitus, ale za přísné kontroly změn hladin cukru v krvi.

V jaké formě je nejlepší jíst hrušky

Nyní existuje mnoho možností použití:

• šťávy;
• džemy;
• dekory;
• sušení;
• kandované ovoce;
• jam.

Ale velké výhody jíst čerstvé ovoce nebo šťávu z nich, vařené na vlastní pěst bez přidání konzervačních látek a barviv. Při absenci tepelného zpracování jsou všechny chemikálie uchovávány v původní formě.

Kontraindikace

Omezení jíst hruškové plody je nezbytné pro lidi s gastrointestinálními problémy. Také jejich použití je v zánětlivých procesech (ulcerace, gastritida, kolitida) zakázáno. Díky vysokému obsahu vlákniny mohou zhoršovat průběh onemocnění. Dráždí sliznici žaludku.

Starší lidé by měli jíst pečené ovoce. Surová hruška je špatně vstřebávána a trávena, což způsobuje kvašení, jakož i zvýšenou tvorbu plynu ve střevě.

Závěr

Výhody a poškození hrušky pro tělo nejsou mezi sebou srovnatelné. Ovoce má mnoho užitečných vlastností nezbytných pro osobu. Škodlivé účinky jsou možné, pokud je ovoce zneužito.