Výhodou švestek je, že tento přípravek pomáhá zmírnit příznaky mnoha onemocnění, vyživuje tělo vitamíny a zlepšuje vzhled. Chcete-li ocenit švestku hodný, musíte zvážit všechny jeho vlastnosti.

Švestka je bobule nebo ovoce

Plody rostliny jsou velmi malé a hovorově se nazývají bobule. Nicméně, oni jsou vlastně ovoce. Podle definice, bobule mají mnoho kostí, ale tam je vždy jen jedna kost v švestce.

Švestka je strom nebo keř

Hlavní rozdíl mezi stromy a keři je výška. Různé odrůdy švestek mohou dosahovat hodnoty od 2 do 15 m. Botanická forma rostliny závisí na odrůdě - švestka může být buď keř nebo strom.

Jaké ovoce má švestka

Domácí kulinářské a lékařské hodnoty leží v švestkovém ovoci. Jaké mají vlastnosti a vlastnosti?

Druh ovocné švestky

Rostlina se nazývá jedno-semeno, a ovoce - odnokostiankami. Tvar plodu může být zaoblený a mírně protáhlý, červený, tmavě fialový nebo žlutý.

Kolik gramů v jedné švestce

Existuje poměrně málo odrůd švestky, lišící se velikostí a hmotností. V průměru může být hmotnost jednoho ovoce od 15 do 30 g - přesná hmotnost je stanovena odrůdou.

Jaké vitamíny jsou obsaženy v švestce

Hodnota produktu je dána jeho chemickým složením a nutriční hodnotou. V malých plodech obsahuje mnoho živin.

Švestková kompozice

Každé švestkové ovoce, bez ohledu na odrůdu, obsahuje:

• organické kyseliny - folické, pantotenové, askorbové;
• retinol;
• tokoferol;
• riboflavin;
• vlákno;
• popel a škrob;
• velké množství vody;
• Vitamin P, zpevňující cévy;
• vitamin C, zvyšující imunitu;
• Vitamin A, vhodný pro oči;
• vitamin E;
• vitamíny B1 a B2, B6 a B9, B5;
• beta karoten;
• Kyselina PP nikotinová;
• pyridoxin;
• disacharidy;
• thiamin.

Také v plodech švestek je obrovské množství minerálů. Konkrétně:

• měď, draslík, železo, vápník, fosfor;
• kobalt, jod a chrom;
• sodík, molybden, síra a zinek;
• křemíku, fluoru a niklu.

Kolik cukru je v švestce

V ovoci je spousta přírodního cukru - až 3, 4 g na jedno ovoce a až 10 g na 100 g výrobku. Glykemický index čerstvé švestky je 22 jednotek.

Kolik sacharidů v švestce

Na 100 g švestkového ovoce připadá asi 11, 5 g uhlohydrátů, což představuje celkový obsah cukrů, vlákniny a škrobu.

Kolik kalorií v švestce

V průměru, kalorií švestka je asi 40 - 45 kalorií na 100 g ovoce. Přesné číslo však závisí na druhu ovoce.

Kolik kalorií je v modré švestce

Tmavě modré švestky jsou nejvíce výživné. Kalorický obsah čerstvé modré švestky je 44 kalorií na 100 g, nebo 3 až 4 ovoce.

Kalorie červená švestka

Plody s tmavě červenou kůží jsou méně výživné - pouze 41 kalorií na 100 g.

Kalorie žlutá švestka

Nutriční hodnota žlutých plodů je o něco vyšší - 42 kalorií v několika druzích ovoce nebo 100 g.

Kolik kalorií ve zmrzlé švestce

Přípravek, zmrazený pro dlouhodobé skladování, obsahuje 40 kalorií na 100 g.

Švestka: přínosy pro zdraví a škody

Chemické složení všech odrůd výrobku je přibližně stejné a využití jakéhokoliv ovoce těla bude přínosem. Zejména odtok:

• normalizuje práci žaludku a střev;
• eliminuje otoky a zlepšuje funkci ledvin;
• posiluje odolnost vůči virovým a infekčním onemocněním;
• Příznivě působí na nehty, vlasy a kůži.

Výhody černého švestky

Černá švestka je jedním z nejlepších léků pro střevní problémy. Použití tmavě fialové plody pomáhá normalizovat práci žaludku, odstraňuje zácpu.

Výhody a poškození žlutých švestek

Ovoce se žlutou nebo téměř bílou kůží jsou zvláštním přínosem pro hubnutí. Produkt odstraňuje přebytečnou tekutinu a škodlivé látky z těla. Vysoký obsah vlákniny v ní napomáhá při tvorbě metabolických procesů.

Pozor! Je třeba mít na paměti, že výrobek obsahuje hodně přírodního cukru. Proto bude v obezitě škodlivé.

Výhody červených švestek

Červená švestka - nejlepší produkt pro normalizaci tlaku a posílení krevních cév. Je zvláště vhodný pro srdeční systém, normalizuje metabolismus a pomáhá játrech.

Co je užitečná švestka pro lidské tělo

Jako potraviny a nápoje se používají nejen plody, ale i další části rostliny - květy, čerstvé a sušené listy a kůra. Přínosem pro tělo je, že výrobek:

• chrání cévy a čistí krev z cholesterolu;
• reguluje rovnováhu vody a soli;
• posiluje imunitní systém a zlepšuje paměť;
• má protizánětlivý a hojivý účinek;
• podporuje zdraví kloubů, chrání zrak, snižuje vysoký krevní tlak;
• podporuje rychlý metabolismus.

Švestka: výhody a poškození zdraví mužů

Muži jsou mnohem častěji vystaveni kardiovaskulárním onemocněním, ale ovoce zabrání rozvoji srdečních infarktů a mrtvice, což je jeho přínos.

Tip! U akutní gastritidy a vředů může být přípravek škodlivý, proto by měl být konzumován pouze v nepřítomnosti kontraindikací.

Výhody švestek pro ženy

Pro ženy je výhodou švestky, že produkt slouží jako preventivní opatření pro rakovinu, podporuje zdraví během menopauzy, pomáhá ztrácet další libry.

Je možné otěhotnět

V období porodu produkt vyživuje tělo vitamíny a také pomáhá řešit problém zácpy. Nicméně, výtok během těhotenství ve třetím trimestru zvyšuje chuť k jídlu - takže musíte jíst s opatrností, aby nedošlo k poškození vlastního těla a plodu.

Je možné švestek během kojení

Během laktace je však lepší výrobek dočasně odmítnout - vypuštění může u dětí způsobit koliku.

Užitečné vlastnosti švestek pro děti

Pro tělo dítěte švestky bude obrovský přínos. Plody pomohou zlepšit zdravou práci žaludku a střev, posílit imunitu dítěte, chránit zrak a nervový systém.

Výhody a poškození švestek pro děti

Poprvé můžete své dítě seznámit s přípravkem ve věku 3 - 4 měsíce - a zároveň musíte dát odvar nebo infuzi. Po dobu půl roku můžete do stravy přidávat švestky a sušené švestkové kompoty a od 8 měsíců vařené měkké bramborové kaše ze žlutých nebo červených švestek.

Puree z obvyklé modré švestky je dovoleno nabídnout dítě pouze po 1 roce, a čerstvé ovoce - ne dříve než 2 - 3 roky.

Je to důležité! Abyste se vyhnuli škodám, musíte se nejprve poradit s pediatrem, zda je možné zavést švestku do dětské stravy.

Je možné slézat diabetiky

Švestka u diabetu typu 2 je povolena ve velmi malých dávkách - ne více než 4 - 5 kusů, a je žádoucí, aby byl sušený, spíše než čerstvý produkt. Totéž platí pro onemocnění 1. typu.

Mohu švestek s pankreatitidou

Při akutním zánětu slinivky břišní je přísně zakázáno. Ale v případě pankreatitidy v chronické akutní formě je možné jíst 3 nebo 4 zralé plody denně - tělo bude mít prospěch.

Je možné jíst švestku pro onkologii

Čerstvé švestkové plody zabraňují šíření volných radikálů v těle a slouží jako prevence onkologie. Je nutné použít švestku a existující onemocnění - v kombinaci s chemoterapií a léčbou drogem přispěje k uzdravení.

Léčivé vlastnosti švestek

Přínosy švestky pro lidské tělo jsou vyjádřeny v jeho léčivých vlastnostech. Kdy může pomoci a jak ji používat?

Švestka v tradiční medicíně

V domácí léčbě švestek bude užitečné pro následující onemocnění:

• hypertenze;
• ateroskleróza;
• onemocnění ledvin a jater;
• trombóza;
• zima s horečkou;
• tendence k otoku;
• vysoký cholesterol.

Oblíbené jsou následující recepty:

• Při zácpě se čerstvé švestkové ovoce vaří po dobu 15–20 minut, pak filtrují a pijí nápoj teplý nebo studený třikrát denně v množství sklenice.
• Pro zlepšení peristaltiky a chuti k jídlu se doporučuje používat švestkovou šťávu - k jejímu dosažení musíte vylisovat správné množství čerstvých bobulí spolu s buničinou.

Jasná výhoda švestek pro sportovce

Švestky doplňují nedostatek vitamínů a tekutin po cvičení. Zvláštním přínosem je velké množství draslíku, který posiluje srdce a podporuje regeneraci svalů.

Je odvodnění dobré pro hubnutí?

Během diety švestek bude dobré, protože reguluje metabolismus. Nejlepší je vzít si nízkokalorickou žlutou švestku na hubnutí. Denní množství by však nemělo překročit 5 - 6 plodů.

Výhody sušených švestek

Sušené švestky nebo sušené švestky obsahují prakticky stejné vitamíny a prvky jako čerstvé ovoce. Proto pravidelné používání sušených švestek zvyšuje tón těla, otok a nadměrné soli zmizí a imunita je posílena. Sušené ovoce jsou nejlepší přírodní laxativa - pomáhají se zácpou stejně účinně jako farmakologické přípravky, ale nezpůsobují žádné škody na zdraví.

Švestky jsou výbornou profylaktickou látkou proti rakovině. A sušená švestka dokonale splňuje pocit hladu, protože obsahuje 230 kalorií na 100 g výrobku.

Výhody zmrazených švestek

Pro dlouhé skladování švestky zmrazené a skladovat v mrazničce. Jejich přínosy přitom zůstávají naprosto stejné jako u čerstvého ovoce - všechny prospěšné látky a vitamíny ve zmrazené formě jsou zachovány. Výrobek lze použít k výrobě kompotů a ovocných nápojů, džemů a džemů - jsou nejen chutné, ale také cenné pro tělo.

Nápoje a dezerty z mražených švestek jsou pro střeva naprostou výhodou. Také posilují krevní cévy a srdce, pomáhají chránit před nachlazením, zvyšují celkový tón těla.

Výhody švestkového kompotu

Švestkové plody mohou být nejen konzumovány čerstvé, ale mohou být také použity pro výrobu kompotu, který pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi, zlepšit fungování žaludku a střev. Nápoj prospívá ledvinám, přispěje k úlevě od zácpy, rychle sníží tlak.

Léčivé vlastnosti listů, semen a švestek květin

Pro léčbu onemocnění aplikujte všechny části švestky a ne jen ovoce. Kosti, květy a listy rostliny také prospěch.

Švestkové listy: výhody a škody

Příznivé vlastnosti švestek se projevují v hojení ran a regeneračních účincích. Nejčastěji se používají k léčbě zánětu nebo poškození kůže. Je pravda, že odvar by neměl být zneužíván, protože má také projímavý účinek.

Švestkový čaj

Čaj připravený z čerstvých nebo suchých švestkových listů přinese úlevu od periodontálního onemocnění a stomatitidy, bolesti v krku. Uklidní mírné podráždění žaludku a bude sloužit jako mírné projímadlo, pomůže při zánětech ledvin a močových cest.

• V případě zánětu v ledvinách, musíte vzít hrst čerstvých nebo sušených švestkových listů, zalijeme vařící vodou, vaříme dalších 15 minut nad nízkým teplem, pak kmen a pít v chladném stavu třikrát denně.
• Pro nachlazení a bolest v krku ve sklenici vařící vody musíte přidat lžičku suchých švestek listů, trvat na půl hodiny, a pak kloktat 3 krát denně.

Švestkové kameny: výhody a škody

Pro léčebné účely se často nepoužívají švestkové kameny, ale pouze jádra. Před použitím potřebují smažit na pánvi. Faktem je, že čerstvé kosti obsahují látku, která se v těle zpracovává na nebezpečnou kyselinu kyanovodíkovou. Na základě jímek vytvářejí nálevky a odvar s antioxidačním účinkem, jámy dobře pomáhají od střevních parazitů.

Vlastnosti švestkových květů

Sušené švestkové květy se také používají v tradiční medicíně. Slouží jako přírodní projímadlo, pomáhají při zánětech a neuralgických bolestech. Pravidelná konzumace nápojů na květech zlepšuje stav pokožky a vlasů.

Použití švestek v kosmetologii

Pro zlepšení vzhledu aplikovaných masek a domácích krémů.

• Maska dužiny ovoce a medu omlazuje a dotahuje pokožku obličeje.
• Od akné a akné šetří odvar z listů - mohou otřít obličej.
• Je vhodné opláchnout vlasy infuzí na listech a květinách - produkt posílí kořeny a dodá pramenům objem a lesk.

Omezení a kontraindikace pro přijímání švestek

Výhody a poškození švestek pro tělo jsou neoddělitelné. V některých podmínkách není ovoce rostliny. Výrobek je totiž kontraindikován v:

• cukrovka a obezita - v produktu je příliš mnoho cukru;
• alergie;
• gastritida s vysokou kyselostí - švestka dráždí žaludeční sliznici;
• pankreatitida v akutní formě;
• dna;
• kameny v žlučníku - ovoce může vyvolat pohyb kamenů.

Jak si vybrat a uložit

Výběr čerstvého ovoce je velmi snadný.

• Největší přínos spočívá v květnových a zářijových švestek. V této době dozrávají a padají na policích co nejčerstvější, s plnou zásobou živin.
• Dobré švestky by neměly být příliš tvrdé, elastické, s jednotnou barvou.

Pozor! Záplavy na sudech naznačují, že odtok se již začal zhoršovat.

Švestkové plody zůstávají v chladničce čerstvé 2 až 3 týdny. Mražené ovoce lze skladovat až jeden rok a sušené švestky až šest měsíců na suchém místě a jeden rok v chladničce.

Závěr

Přínos švestky s rozumným použitím bude enormní bez přísných kontraindikací. Ovoce bude regulovat fungování střev a dalších tělesných systémů, zmírní mnoho onemocnění a zvýší úroveň imunity.