V dnešním světě hojnosti informací je někdy těžké pochopit, co je vlastně užitečné a co ne. Každý člověk však musí být především zodpovědný za svůj vlastní osud. Po prostudování dostupných informací a konzultaci s lékařem pochopte, co z mnoha navrhovaných léků bude užitečné pro jeho tělo. Takže horká voda s citronem byla diskutována a inzerována v různých tiskových a online publikacích již nějakou dobu. Než se však ponoříme do nového zdravotnického systému, doporučuje se důkladně odhadnout všechny klady a zápory.

Co je užitečné pro tělo horké citronové vody

Ne každý může okamžitě pociťovat představu o pouţití horké vody. Stalo se tak, že většina z nich léčí studenou vodu mnohem více sympatií. Teplý nápoj s výjimkou kávy nebo čaje. Ale pokud se nad tím zamyslíte, pak pro organismus a všechny jeho orgány je to účinek teplé nebo teplé vody, která bude nejharmoničtější, protože je blíže jejich přirozené teplotě a vytváří oteplovací a relaxační účinek. Mimochodem, čínský národ, známý svou dlouhou životností, zdravím a mládeží, už dlouho konzumuje pouze horkou vodu.

Teplá voda by samozřejmě neměla být chápána jako vařící voda, ale pouze kapalina zahřívaná (nebo chlazená) na teplotu přibližně + 50-60 ° C.

Použijte horkou vodu s citronovým půstem

Citrony již dlouho patří k cenově dostupnějším a zároveň nejužitečnějším plodům, někdy zastíní i tradiční ruská jablka. Nicméně, v minulých stoletích, tyto exotické tropické ovoce bylo pěstováno všude v mnoha ruských vesnicích, zatímco aktivně používat jejich prospěšné vlastnosti.

Přidání citronu do horké vody může mít zvláštní vliv na lidské tělo s určitým stupněm prospěchu, zejména pokud používáte výsledný nápoj ráno nalačno s dostatečnou pravidelností.

Horká voda s citronem může jemně připravit všechny orgány gastrointestinálního traktu pro denní práci, pečlivě omýt nahromaděný hlen a zbytky jídla ze stěn žaludku a střev. Citronová šťáva v kombinaci s horkou vodou může zmírnit pálení žáhy, odstranění řas, zabránit tvorbě plynů ve střevě a pomoci jej očistit. To je také věřil, že látky obsažené v citronu stimulovat produkci žluči, která pomáhá v procesu trávení. To je věřil, že citronová voda má pozitivní vliv na práci jater, ale není tam žádný vědecký důkaz na toto téma. Je to, že může nepřímo očistit játra, stimulovat uvolňování toxinů a odstraňovat je z těla.

Některé prvky obsažené v citronech (draslík, hořčík) přispívají k tomu, že horká citronová voda má schopnost čistit lymfatický systém a podporovat relaxaci a pružnost krevních tepen. V kombinaci s teplou teplotou nápoje může zlepšit přirozené detoxikační procesy těla přes kůži, ledviny a lymfatický systém.

V horké vodě s citronem je obsah vitamínu P poměrně vysoký, což pomáhá kardiovaskulárnímu systému fungovat normálně.

Mnoho lidí v jejich hodnocení, mluví o výhodách pití horké vody s citronem na prázdný žaludek, zmínit, že jim pomáhá zbavit se zácpy, a v relativně krátkém čase. Citronová voda skutečně účinně působí na střevní peristaltiku, odstraňuje z těla různé škodlivé látky a částečně urychluje metabolické procesy.

Snížení strusky těla je samo o sobě užitečné, ale také způsobuje výrazné změny v kůži. Po několika dnech pití horké vody s citronem, můžete si všimnout zesvětlení kůže, snížení projevů akné a dalších problémů s výskytem.

Citron má aktivní imunomodulační vlastnosti díky obsahu vitamínu C a dalších minerálů a vitamínů. Kromě toho mají tyto tropické plody výraznou baktericidní aktivitu. Díky tomu bude pravidelné používání citronové vody chránit tělo během období ročních infekcí a aktivuje vlastní antivirové schopnosti.

Mnoho lidí, kteří pijí horkou vodu s citronem v dopoledních hodinách na dlouhou dobu, ve svých recenzích, zdůrazňují, že použití tohoto nápoje není jen to, že jim pomáhá k povzbuzování, ale také k udržení vitality po celý den. Někteří je dokonce nahradili každodenní kávou, která může být pro člověka velmi užitečná. Možná, že skutečnost, že éterické oleje obsažené v citronu mají silný anti-stres účinek. Pouze citronová vůně může odradit odvahu a úzkost.

Použití teplé vody s citronem v dopoledních hodinách

Zpočátku, výhody vody s přidáním citronu začal mluvit na konci 20. století s lehkou rukou populární dietologka Theresa Chong. Mnohé z prospěšných vlastností tohoto nápoje byly přehnané a o možných kontraindikacích k použití ne moc myšlenek.

Pokud ale pijete teplou vodu s citronem na prázdný žaludek záměrně a pravidelně, pak jsou jeho přínosy zřejmé:

• Teplá voda, používaná v dopoledních hodinách, pomáhá tělu probudit se, nasýtit ho vlhkostí a minimálně obohatit citronem o užitečné prvky.
• Teplá voda s citronem obsahuje optimální množství vitaminu C ve snadno stravitelné formě. Konkrétně, v tomto vitamínu je potřeba pro tělo konstantní a denně.
• Voda s citronem má mírný diuretický účinek a pomáhá odstraňovat močové cesty z bakterií, které se nahromadily přes noc.
• Podle lékařů musí člověk konzumovat nejméně 2 litry vody denně, jinak se objeví mnoho zdravotních problémů. Citron dává obyčejný jas vody a přitažlivost, která pomáhá pít ve velkém množství než obvykle.

Mnozí se shodují na tom, že navzdory značnému přehánění výhod a škod způsobených pitnou vodou s citronem může i malý krok ke zdravému životnímu stylu naplnit člověka radostí, pýchou a spokojeností.

Jaké je použití citronu s horkou vodou pro hubnutí

Mnozí, s použitím horké vody s citronem, očekávají, že výrazně zhubnout. Samozřejmě, že citronová voda sama o sobě neobsahuje téměř žádné kalorie, a proto nepřidává tělu další váhu. Určitou pozitivní roli hraje skutečnost normalizace práce gastrointestinálního traktu. K rozkladu tuku přispívá také kyselina citrónová.

Předpokládá se, že voda s citronem obsahuje značné množství vlákniny a pektinů, které snižují chuť k jídlu a po dlouhou dobu zachovávají pocit sytosti. Vláknina s pektinem se však vyskytuje převážně v buničině a v citronové kůře - v této věci nepomáhá čistá šťáva z lisovaných šťáv.

Proto je třeba chápat, že voda s citronem může spíše sloužit jako profylaktika proti obezitě. A ztrácet tyto kiláry, to může pomoci pouze v kombinaci se sportem a zavedení dalších zdravých stravovacích metod do svého života.

Pravidla pro přípravu horké citronové vody

Samozřejmě, teoreticky, pro přípravu citronové vody, můžete si vzít vodu jakékoliv teploty. Ale výhody vařené vody citron může být výrazně snížena vzhledem k tomu, že některé z vitaminu C zmizí navždy. Na druhé straně, použití vody s teplotou pod pokojovou teplotou je také nepraktické, protože bude zadržováno v žaludku, dokud nedosáhne tělesné teploty. Namísto čištění a zvlhčení těla může naopak způsobit další edém.

Proto je ideální teplota vody pro přípravu citronového nápoje od + 30-60 ° C. Můžete vařit vodu a po ochlazení přidat citron na to. A pokud je k dispozici čistá pramenitá voda, je lepší ji ohřát na požadovanou teplotu, bez varu.

Chcete-li připravit nápoj, můžete použít jak čerstvě vymačkané citrónové šťávy, tak všechny části citronu, včetně kůry. V posledně uvedeném případě je způsob výroby o něco složitější, ale výhody výroby takového nápoje jsou nesrovnatelně větší.

Nejjednodušší recept na horkou vodu s citronem

Nejjednodušší způsob přípravy zdravého citrónového nápoje je následující:

1. Voda se zahřeje do varu.
2. Do sklenice nalijte 200 ml horké vody.
3. Počkejte, až vychladne na + 60 ° C.
4. Opálená citronová vařená voda, nakrájená na plátky od 1/3 do poloviny ovoce.
5. Plátky nakrájejte na sklenici horké vody a opatrně je rozdrťte.

V tomto nápoji zůstanou naprosto všechny příznivé vlastnosti celého citronu.

Tip! Pokud chuť vypadá příliš kyselá, pak ji harmonizovat, můžete přidat 1 lžičku. medu

Teplá voda recept s citronovou šťávou

Je také snadné připravit nápoj, který se skládá pouze z citronové šťávy a vody.

1. Nalijte 200 ml teplé čisté vody do sklenice.
2. Přidejte do sklenice 2 lžíce. Já hotová nebo čerstvě vymačkaná citronová šťáva.

Horká voda se strouhaným citronem

Pro všechny živiny z citronu šel do nápoje co nejvíce, ovoce je přednostně nasekané před přidáním.

Budete potřebovat:

• 1 citron;
• 400-500 ml vody.

Výroba:

1. Citron je dojem s vařící vodou a jemná vrstva žluté kůry se omyje na jemném struhadle.
2. Semena se z buničiny odstraní a spolu s kůrou se rozdrtí v mísiči.
3. Přidejte do nádoby s teplou vodou, promíchejte a přefiltrujte.

Jak pít horkou nebo teplou citronovou vodu

Pijte citronovou vodu nejlépe půl hodiny před jídlem ráno. Nesmíte pít více než 200 ml najednou. Zde je pravidelnost důležitější než kvantita.

Tip! Pro snížení škodlivých účinků citronové šťávy na sklovinu zubů je lepší pít vodu slámou.

Omezení a kontraindikace

V některých případech je škoda způsobená použitím vroucí vody s citronem mnohem hmatatelnější než výhody, které přináší. Pro lidi s onemocněním jater, ledvin a gastrointestinálního traktu se nedoporučuje používat citronovou vodu. Zvláště škodlivá je voda s citronem pro ty, kteří mají gastritidu s vysokou kyselostí nebo žaludeční vřed.

Také citronová voda je kontraindikována v případě alergie na citrusové plody.

Závěr

Horká voda s citronem může mít tonizující a léčivý účinek na člověka a může také způsobit značné škody. Pokud neexistují žádné zjevné kontraindikace pro jeho použití, pak se můžete pokusit zaměřit se výhradně na své vlastní pocity.