Doba laktace je velmi obtížná, protože žena během kojení by měla dodržovat správnou výživu, vyhnout se potravinám, které mohou způsobit alergie, nadýmání a zažívacím potížím. S extrémní opatrností je třeba jíst čerstvou zeleninu a ovoce. Ale když je v srpnu na ulici, melounové plodiny, které jsou plné téměř všech prodejen, se stávají pokušením. O tom, zda je možné jíst kojící matku meloun, a jak správně ji používat, aby neubližovala dítěti, dále.

Můžu při kojení jíst meloun

Meloun je nejen velmi chutný a voňavý, ale také užitečný pro ženské tělo, protože obsahuje mnoho mikroživin. Existuje však spousta sporů o jeho použití během laktace.

Většina pediatrů nedoporučuje přidávat do stravy v prvním měsíci po narození, protože novorozenec má slabý zažívací systém, který asimiluje pouze lehké jídlo.

Jiní jsou si jisti, že dietou, můžete stále jíst meloun při krmení, ale v malých množstvích a se správnou volbou plodu.

Je to důležité! Toto prohlášení o mírném používání melounu platí pouze pro sezónní ovoce. Neměla by být zavedena do stravy v zimě nebo na jaře, protože pěstování plodů mimo sezónu je doprovázeno použitím chemických látek.

Výhody melounů pro kojící matky

Pokud hovoříme o výhodách velkého sladkého ovoce, pak to má jistě pozitivní vliv na lidské tělo, protože obsahuje velké množství vitamínů a stopových prvků.

Tato ovocná tykev kultura je zdrojem sacharidů a bohatá sladká chuť naznačuje přítomnost organických cukrů. Glukóza je velmi užitečná pro ženy, zejména po porodu, protože má pozitivní vliv na emocionální stav, což vám umožní vyrovnat se s poporodním stresem.

Meloun také obsahuje užitečné kyseliny, zejména kyselinu listovou. A velké množství vlákniny. Pozitivem v jeho použití je skutečnost, že všechny stopové prvky a vitamíny, které jsou ve svém složení, budou jistě v mateřském mléce.

Dužina ovoce je téměř 90% tekutá, což přispívá k toku mléka. Má také mírný močopudný účinek, který vám umožní zbavit se opuchů.

Během kojení přecházejí všechny nejdůležitější stopové prvky ženského těla do mléka, což nepříznivě ovlivňuje vzhled matky. A přítomnost beta-karotenu v ovoci pomáhá zlepšit stav vlasů, nehtů a pleti a zároveň zachovat krásný vzhled.

Co je užitečný meloun pro děti

Meloun během kojení může také pozitivně ovlivnit stav dítěte, pokud se budete řídit pravidly jeho používání.

Přidání plodu do stravy kojící matky zvyšuje produkci hormonu serotoninu v krvi. Nejenže ovlivňuje zvýšení nálady matky, ale dostává se do složení mléka, což má příznivý vliv na náladu dítěte.

Vláknina v kompozici zlepšuje trávení matky a dítěte, ale určitě byste měli dávku melounu podávat, protože může způsobit volnou stolici u dítěte.

Nasycení mléka vitamínem C pomáhá posilovat imunitu dítěte a železo a draslík mají příznivý vliv na tvorbu krve, zvýšení hemoglobinu a posílení kardiovaskulárního systému.

Jak si vybrat meloun pro kojící matku

Základní pravidlo jíst meloun je, že je užitečné a není škodlivé při krmení dítěte. Bohužel, dnes existuje mnoho bezohledných výrobců, kteří se snaží zvýšit své zisky zlepšením chuti a vzhledu pomocí chemických dusičnanů. S touto metodou může dospělý meloun vážně poškodit nejen matku, ale i dítě, což způsobuje trávicí potíže nebo dokonce horší - způsobuje otravu.

Pozor! Pro kojící matku se doporučuje jíst meloun pouze v období dozrávání těchto plodů, zatímco jindy je lepší odmítnout ho přidat do stravy.

Důrazně se nedoporučuje kupovat melouny s prasklinami, promáčknutím, lézemi a zkrácením na polovinu. Protože trhliny a řezy plodu velmi rychle začínají šířit patogenní mikroby, které při uvolnění do těla mohou způsobit infekční onemocnění.

Kojící matka melounu může jíst pouze plně zralá, takže se ujistěte, že při výběru plodu kontrolujete zralost:

• zralé ovoce má výraznou charakteristickou melounovou příchuť;
• slupka by měla být při stisknutí elastická;
• při poklepání by měl být hluchý zvuk;
• stonek by měl být suchý (přirozeně sušený).

A co je nejdůležitější, měli byste si koupit melouny pouze ve speciálních odděleních ovoce a zeleniny.

Jak zadat meloun ve stravě kojící matky

Ženy, které na počátku léta porodily, mohou ve své stravě doplnit meloun s HB, ale to by mělo být provedeno podle řady pravidel:

1. Měli byste používat meloun se zvláštní péčí, pokud dítě ještě není 3 měsíce staré. Většina pediatrů je kategoricky proti použití tohoto přípravku po dobu až 3 měsíců, protože je v tomto období, kdy dítě začíná proces zakládání trávicího systému.
2. Pokud bylo rozhodnuto, že se do stravy zavede meloun, mělo by to být prováděno postupně a sledovat reakci dítěte na nový produkt. Měl by začínat malým kouskem a s dobrou reakcí na nové jídlo můžete postupně zvyšovat jeho množství. Tak, když kojící matky mohou konzumovat až 200-250 g denně nejvýše 3krát týdně.
3. V žádném případě se nedoporučuje používat meloun s jinými produkty. Nejvhodnější variantou je jíst jako nezávislé jídlo v období mezi hlavními jídly (mezi obědem a večeří). Až do večera tak můžete sledovat reakci dítěte. Neměli byste pít meloun, protože to zpomalí proces jeho asimilace.
4. Použití melounu před spaním nebo ihned po jídle by mělo být opuštěno. Během tohoto období bude proces trávení tohoto produktu skutečně komplikovaný.

Kdy se mám zdržet hlasování

Vzhledem k tomu, že samotný meloun je produkt, který může být během krmení konzumován s mírou, existují časy, kdy je kontraindikován:

• s gastritidou, peptickým vředem nebo kolitidou u matky;
• diabetes;
• s výskytem diatézy a alergických reakcí u novorozence;
• s nadýmáním, kolikou a zažívacím potížím u dítěte;
• s obézními kojícími matkami.

Pokud má dítě nebo matka známky otravy nebo zažívací potíže, v žádném případě nemůžete jíst meloun, protože může zhoršit stav a způsobit zvracení a průjem.

Závěr

Vyživující meloun lze jíst, ale s velkou opatrností. A pouze v případě, že se období laktace shoduje s dobou zrání těchto plodů. Před přidáním výrobku do stravy, měli byste vždy konzultovat se svým pediatrem nebo odborníkem na výživu, aby se zabránilo škodlivým následkům.