Zázvor a citronový čaj je známý svými léčivými vlastnostmi. Poškození způsobené nadměrnou konzumací je také možné, ale pokud je vše provedeno správně, stojí za to zkusit užitek nápoje.

Složení a kalorií zázvorový čaj s citronem

Výhody černého nebo zeleného čaje se zázvorem a citronem jsou díky složení. Příčiny poškození leží na stejném místě. Obsahuje:

1. Vitaminy A, B1, B2, C.
2. Lysin, methionin, fenylalanin.
3. Zinek
4. Železo
5. Sloučeniny sodíku.
6. Soli fosforu, hořčíku.
7. Sloučeniny draslíku, vápníku.
8. Až 3% esenciálního oleje.
9. Škrob
10. Cukr, cineol.
11. Gingerol
12. Borneol, linalool.
13. Camfen, phellandren.
14. Citral, bisabolic.
15. Kofein z čajových lístků.

Obsah kalorií na 100 ml není větší než 1, 78 kcal.

Výhody čaje ze zázvorového citronu pro tělo

Čaj se zázvorem a citronem může být připraven ve prospěch žen, mužů, teenagerů, dětí. Kromě obecně prospěšných vlastností pro obě pohlaví a různé věkové skupiny existují různé výhody a škody.

Pro muže

Přínosy mužů, kromě zvýšení energie - odstranění problémů s erekcí. Přípravek zajišťuje stálý průtok krve do pánve, což má za následek takový účinek.

Pro ženy

Ženy vařit čaj se zázvorem a citronem je užitečné bez ohledu na těhotenství. Infuze má pozitivní vliv na:

• emocionální pozadí;
• obrázek;
• imunita;
• chuť k jídlu.

Škody způsobené zázvorem a citronem v čaji se projeví, když se vyskytnou obecné kontraindikace. Jinak - pouze výhoda.

Je to možné během těhotenství a HB

Přínosem konzumace bude, když budete pít nápoj na začátku dítěte. Zázvorový čaj ušetří na nevolnost, závratě, toxikózu. Rovněž eliminuje gastrointestinální problémy - zvýšená nadýmání, těžkost, snížená chuť k jídlu.

Harm se projeví v pozdějších stádiích, jak se zvedne děloha, což způsobuje komplikace. Během tohoto období je vhodné nápoj vypustit.

Během kojení by se měl také zdržet. Po obdržení dávky látek obsažených v čaji spolu s mlékem se dítě stane snadno vznětlivým, mohou vzniknout problémy s trávicími orgány a spát.

Z jakého věku mohou děti

Přípravek může konzumovat dítě od 2 let. Nesmí existovat žádné obecné kontraindikace. Vitamíny, stopové prvky obsažené v přísadách budou mít pozitivní vliv na tělo dětí.

Je to důležité! Pokud děti začnou trpět nespavostí, bez ohledu na věk, je nutné odstranit zázvor ze stravy.

Jak je zázvorový čaj užitečný?

Výhody a škody na zázvorovém čaji s citronem se vztahují na různé aspekty zdraví - imunitu, problémy s váhou, nachlazení.

Výhody zeleného čaje se zázvorem a citronem

Produkt s citrusem a kořením přináší následující výhody:

• činí stěny cév silnější;
• dělá krev více tekutou;
• normalizuje krevní tlak;
• zmírňuje symptomy migrény;
• částečně zmírňuje bolest hlavy;
• snižuje hladinu cukru;
• zvyšuje tělesný tón;
• eliminuje problémy trávení, odstraňuje strusky, odstraňuje červy;
• snižuje bolestivost kloubů, svalů;
• zmírňuje menstruační křeče.

Je však důležité si uvědomit, že zázvor snižuje hustotu krve, čaj zvyšuje jeho účinek a zmírňuje menstruační bolesti, směs může stimulovat aktivní krvácení, což může být implicitní škoda.

Je čaj se zázvorem a citronem užitečný pro hubnutí?

Pro hubnutí, recepty na čaj s citronem a zázvorem by měly být v provozu. Přínosy nápoje, když se zbavíte nadváhy, jsou prokázány. Zázvor obsahuje esenciální oleje, které zvyšují metabolismus, tyin a citron v nápoji zvyšuje účinnost kořene.

Harm se projeví v přítomnosti obecných kontraindikací, nebo pokud je dieta příliš daleko a osoba je ve stavu vyčerpání.

Výhody čaje se zázvorem a citronem pro imunitu

Zlepšení imunity pomůže všem nápojům, které tyto složky obsahují. Výhody zejména přinést čaj, který také obsahuje šípky, šalvěj, měsíčku.

Díky hodnotným látkám posiluje citrusový čaj a kořeněný kořen tělo, zvyšuje odolnost proti chorobám a zlepšuje celkové zdraví.

Jak pomáhá studený čaj se zázvorem a citronem?

Pro nachlazení musí být hlavní složky kombinovány s medem. Protizánětlivé vlastnosti zázvoru, vitaminu C z citronu, prospěšné vlastnosti medu jsou mírně zvýšeny kofeinem obsaženým v čaji (theine) a přinesou více výhod. Efekt oteplování pomůže vyhnout se zimnici. Harm bude jen při vysoké teplotě.

Je to důležité! Boj proti nachlazení pouze čaj se zázvorem je přípustný v mírnějších formách onemocnění. V ostatních případech musíte kontaktovat terapeuta a použít předepsané léky.

Snižuje čaj s citronem a zázvorem, nebo zvyšuje

Ginger-citron infuze může snížit nebo zvýšit tlak, účinek není možné předvídat. V souvislosti s touto funkcí se doporučuje používat s opatrností osoby s nízkým nebo vysokým krevním tlakem. Aby nedošlo k poškození zdraví, doporučuje se sledovat zdravotní stav.

Jak vařit čaj se zázvorem a citronem

Existuje mnoho receptů na čaj se zázvorem a citronem. Obsahují med, bylinky, bobule, koření, čajové lístky různých metod zpracování. Nápoj se vaří v konvicích, termoskách, vyhýbá se sklu, rychle ochlazuje nádobí.

Zelený čaj se zázvorem a citronem

Bude vyžadováno:

• 1 lžička rozdrcený čerstvý kořen;
• 1 tenký kus citrusů;
• 1 polévková lžíce. voda 80 ° C;
• 1 lžička zelený čaj.

Vaření:

1. Na hrubém struhovém kořenu. Mělo by to být 1 lžička, zbytek surovin je zabalen do plastového obalu, vyčištěn v chladničce.
2. Citron je odříznut, celé ovoce je nakrájeno na polovinu, je zapotřebí největší kruh ze středu.
3. Konvice se zahřívá 30–40 sekund naplněním vroucí vodou.
4. Nalijte vařící vodu, dejte ingredience, zalijeme 1 polévkovou lžíci. voda 80 ° C
5. Trvejte na 15-20 minutách.

Recept na takový čaj se zázvorem je považován za základní. Ve zbytku, různé čajové změny, přísady jsou přidány.

Je to důležité! Použití suchého mletého koření vyžaduje větší péči, je více hořící.

Černý čaj se zázvorem, citronem, medem a mátou

Produkty:

• 1 lžička strouhaný čerstvý kořen;
• 2 lžičky. černý čaj;
• 1 tenký kus citrusů;
• 1 malá větvička čerstvé máty (0, 5 lžičky suché);
• 2 lžíce. vařící voda;
• 1 lžička medu

Vaření:

1. Kořen je třel na struhadlo, citron je řez, tím více kulatý kus bude v průměru, tím lépe.
2. Konvice se zahřívá vroucí vodou.
3. Po nalití vody položte ingredience, ale kromě medu. Když je máta čerstvá, doporučuje se předběhnout listy ze stonku, sekat stonek. Suchý jen usíná.
4. Trvejte na 10-20 minutách. Napijte nápoj, přidejte med, důkladně promíchejte.

Med může být vložen se všemi ingrediencemi. Ztrácí malé množství prospěšných látek, ale nebude to škodit.

Čaj se zázvorem, citronem a šípkem

Pro nachlazení, k posílení imunitního systému, k získání chybějících vitamínů, nabízejí recept na čaj se zázvorem, citronem, šípkem a, pokud je to žádoucí, medem. V termosce je nutné vaření.

Produkty:

• 3-4 lžičky. černý čaj;
• 0, 5–1 lžičky suchý kořen;
• 4 lžičky. bobule mletého šípku;
• 1-2 plátky citronu;
• 0, 5 - 1 l. vařící voda;
• med podle chuti

Vaření:

1. Termoska se zahřívá 10-30 minut.
2. Nalijte vodu, položte ingredience, nalijte vodu, pevně utáhněte víko.
3. Trvat 30-40 minut, filtr. Pijte, někdy zřeďujte.

Je to důležité! Suchý zázvor je velmi horký. Pokud se po první aplikaci zdá být koncentrace příliš vysoká, je přípustné snížit na 0, 25 t. L. Koncentrace nad 1 lžičku. zdraví.

Čaj se zázvorem, citronem a tymiánem

Produkty:

• 1–2 lžičky zelený čaj (černý, žlutý, oolong);
• 1 lžička suchý tymián (3-4 větve čerstvého);
• 0, 5 lžičky. čerstvý strouhaný zázvor;
• 1 polévková lžíce. horká voda;
• 1 malý kousek citronu.

Výroba:

1. Nastrčte správné množství zázvoru, nakrájejte citron.
2. Čerstvý tymián je mletý (pomocí suchého to neznamená).
3. Výrobky vložte do vyhřívané konvice.
4. Dej dobrý vařit po dobu 10-15 minut, pít s medem, mléko podle chuti.

Léčivé vlastnosti tymiánu zvyšují prospěch ostatních složek pro nachlazení. Poškození je možné s kontraindikací tymiánu.

Čaj se zázvorem, citronem a kořením

Někteří dělají tento čaj s mlékem místo vařící vody, ale to je více praktické ředit hotový nápoj než používat vařící mléko. Výhody a škody z toho se nezmění. Výhody - bez pěny, chuti vařeného mléka, schopnosti kontrolovat koncentraci látky a teploty nápoje.

Produkty:

• 1 lžička skořicový prášek;
• 0, 5 lžičky. suchý zázvorový prášek;
• 3 pupeny hřebíček;
• 1 střední kus citrusů;
• 2 lžičky. černý čaj;
• 5 černých nebo jamajských hrášků;
• 0, 4 l. teplá voda.

Vaření:

1. Předehřátá termoska, zalijeme zázvorem, skořicí, čajem.
2. Mírně rozdrcené hřebíčky, papriky, dáme na zbytek ingrediencí, dáme citrón.
3. Nalijte vařící vodu, nechte vyluhovat 20–40 minut.
4. Pít, ředit podle chuti s mlékem.

Je to důležité! Je povoleno používat keramickou konvici, ohřívat ji víčkem a zakrýt ji ručníkem. Nebude to škodit, ale mírně sníží prospěch.

Čaj se zázvorem, citronem a bazalkou

Tento čaj má jinou chuť, která závisí na odrůdě bazalky. Přínos a škoda se nemění.

Produkty:

• 5 středních listů bazalky;
• 1 malý kus citronu;
• 1 lžička strouhaný čerstvý zázvor;
• 2 lžičky. černý čaj;
• 1.5 Čl. teplá voda.

Vaření:

1. Listy jsou lehce rozdrcené, řezané citronem, trhacím zázvorem.
2. Konvice teplá 1 minutu, vylijte vodu.
3. Složky se umístí do konvice na 30 sekund, uzavřou se víčkem.
4. Nádobu naplňte vroucí vodou, trvejte 7-12 minut.

Je přípustné přidávat do chuti med, mléko, cukr. Užitečné vlastnosti nejsou ovlivněny.

Černý čaj se zázvorem, citronem, medem a čokoládou

Pro výrobu zázvorového čaje s citronem a medem, podle tohoto receptu, nebudete potřebovat kakaový prášek v rozpustné formě, ale část mletých kakaových bobů nebo kakaové hmoty. Čokoláda, stejně jako zázvor, obsahuje velké množství živin, posiluje imunitní systém, vyživuje tělo mikroprvky, vitamíny. Tento výrobek však zvyšuje kalorický obsah nápoje, což může poškodit postavu.

Produkty:

• 1 lžička černého čaje;
• 1 lžička mleté ​​kakaové boby;
• 1 lžička rozdrcený čerstvý zázvor;
• 0, 5 lžičky. citrónová kůra;
• 0, 5 lžičky. citronová šťáva;
• 2 lžíce. vařící voda;
• 1, 5 lžičky. medu

Vaření:

1. V keramické konvici dejte čaj, zázvor, citronovou šťávu, kakao. Nalijte vroucí vodu.
2. Vařte po dobu 5 minut, přidejte chuť, med.
3. Po 5 minutách se infuze důkladně promíchá, vypije se horkým mlékem.

Je to důležité! Obyčejný kakaový prášek není tak bohatý na složení jako drcené fazole. Výsledkem je menší přínos, nižší koncentrace látek, nedostatečný účinek.

Zelený čaj se zázvorem, citronem, meduňkou a pomerančovou kůrou

Produkty:

• 1, 5 lžičky. zelený čaj;
• 1 střední větev meduňky;
• 1 lžička citronová šťáva;
• 0, 5 lžičky. pomerančová kůra;
• 0, 5 lžičky. strouhaný zázvor;
• 1.5 Čl. teplá voda.

Vaření:

1. Vylisovaná šťáva, umístěná v konvici. Přidejte čaj, zázvor.
2. Měkká mletá melissa se položí na ostatní složky.
3. Naplňte vodou 80 ° С, trvejte 3 minuty.
4. Přidejte kůru, inkubujte další 3 minuty.

Použijte teplý, teplý, studený, nejlépe bez mléka. Pomerančová kůra je přidána ne pro dobré, ale pro chuť.

Může poškodit čaj se zázvorem a citronem

Kromě výhod může být čaj se zázvorem a citronem škodlivý. Kontraindikace:

1. Alergie.
2. Zvýšená teplota.
3. Časté krvácení.
4. Mrtvice, srdeční infarkt.
5. Ischemická choroba
6. Žaludeční vřed.
7. Nemoci jater, žlučníku, žlučových cest.
8. Onemocnění střev, kolitida.
9. Pozdní těhotenství, kojení.
10. Nadcházející nebo nedávno odložená operace.

Také čaj může způsobit pálení žáhy, průjem, bolesti hlavy. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, je nutné vyloučit přípravek ze stravy.

Je to důležité! Pokud existují pochybnosti o kontraindikacích, je nutné konzultovat s terapeutem předepsané vyšetření.

Závěr

Vaření čaje se zázvorem a citronem, člověk dostane nejen produkt, který těží. Výsledek - lahodný, bohatý na živiny, nápoj, oteplování a tonizující čaj.