Čaj s citronem: výhody a škody

Čaj s citronem je považován za nápoj ruského lidu. Nikdo by nezpochybňoval zvláštnosti ruských silnic s hrboly. Aby se předešlo nemoci z pohybu, začali cestující k nápoji přidávat plátky citronu. Cizinci to nazývají ruský nápoj. Kromě výhod má černý nebo zelený čaj s citronem (viz níže) vynikající chuť.

Složení a kalorický čaj s citronem

Složení čajového nápoje zahrnuje obrovské množství vitamínů, antioxidantů a minerálů, například fluor, hořčík, jod draselný a měď. Barva čaje bude záviset na zvoleném stupni, ale plátek citronu nebo ždímané šťávy dramaticky odbarví kapalinu.

Čajový nápoj s citronem se ukáže jako nízkokalorický. Jedna sklenice obsahuje 6-10 kalorií. Některé přísady, jako například granulovaný cukr, med, kondenzované mléko nebo smetana, několikrát zvyšují nutriční hodnotu.

Jak užitečný čaj s citronem

Čajový nápoj s citronem má příznivé vlastnosti:

  1. Přítomnost kyseliny askorbové chrání tělo před nachlazením, podporuje vstřebávání železa a regulaci kolagenu, posiluje cévy a kosti.
  2. Zelený nebo černý čaj, do kterého se přidává citrónová šťáva, je vynikajícím prostředkem pro zředění krve a prolomení tuku. To je důvod, proč se doporučuje pít tekutinu s citronem ráno před jídlem.
  3. Černý nebo zelený čaj s plátkem citronu má antiseptické vlastnosti, pomáhá zbavit se různých infekcí.
  4. Dokonale uhasí žízeň, obnovuje rovnováhu vody, tóny a dodává vitalitu.
  5. Antioxidanty mohou zničit volné radikály, zabránit rozvoji rakovinných buněk.

Pozor! Čaj s citronem je vhodný pro všechny věkové kategorie, je doporučován pro děti k posílení imunity, stejně jako pro muže ke zvýšení potence.

Výhody a poškození zeleného čaje s citronem

Zelený čaj, stejně jako černý, má užitečné vlastnosti. Mělo by však být chápáno, že všechny produkty nejsou všemi lidmi vnímány stejným způsobem. Bod je v alergenu, který je součástí citronu.

Jaké je použití čaje s citronem na zimu?

Nachlazení často dohání lidi na jaře av zimě. Poté, co jsem šel na ulici, chci pít šálek horkého čaje. Mnoho matek, které si všimly nachlazení dítěte, intuitivně přidává do tonického nápoje kousek citrusů.

A to není náhoda, protože citron obsahuje vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém, díky čemuž se člověk rychleji zotavuje.

Nejen citrusová šťáva obsahuje živiny. Peel je také sklad esenciálních olejů, pektinů, fytoncidů. Proto se v čajových laločkách musí dát neošetřené, aby se zlepšily léčivé vlastnosti pro boj proti nachlazení.

Kyselina askorbová je zničena vysokými teplotami. To je důvod, proč plátek citronu dal poslední zatáčku. To znamená, že se nejprve vaří čaj, nalije se do sklenice a pak, když se kapalina mírně ochladí, dá citrus.

Výhody citronového čaje pro hubnutí

Mnoho žen, které se rozhodnou zbavit kil, hledají různé diety. Jeden z nich je velmi jednoduchý: zelený čaj s plátkem citronu. Pokud pijete šálek citrónového nápoje před jídlem, můžete nejen snížit chuť k jídlu, ale také očistit tělo nahromaděných toxinů. Nedovolují však, aby tělo fungovalo normálně.

Tip! Když je přidána máta, příznivé vlastnosti čaje se zvyšují, protože cholesterol je dále členěn.

Optimální hmotnost je snížena také proto, že zelený čaj obsahuje polyfenoly a flavonoidy. Ale i přes výhody citronového nápoje, měli byste se poradit s odborníky, protože existuje celá řada kontraindikací. Místo toho může být provedeno nevratné poškození.

Jak pít citronový čaj pro hubnutí

Citronový čaj vyrobený podle jakéhokoliv receptu je velmi užitečný. Nemůžete je však používat bez opatření:

  1. Lékaři doporučují pití ne více než 4 lžíce. čaj Toto množství by mělo být distribuováno po celý den a po 7 hodině je čaj nežádoucí pít.
  2. Zelený čaj je konzumován před jídlem, může nejen uspokojit hlad, ale také snížit chuť k jídlu.
  3. Pro úbytek hmotnosti je třeba mít na paměti, že celkový objem kapaliny by neměl být větší než 1, 5 litru, s ohledem na zelený čaj.

Aby se černý čaj s citronem ukázal jako vysoce kvalitní a neškodný, musíte znát některá tajemství:

  1. Pro vaření použijte dobrý čaj, nejlépe listový.
  2. Před každým čajem připravte nový nápoj.
  3. Nedoporučuje se přidávat cukr a jeho náhražky do citronového čaje.
  4. Vezměte citrónovou tekutinu potřebnou půl hodiny před jídlem.
  5. V noci nemůžete pít, protože můžete ztratit spánek.
Upozornění! V žádném případě by neměla nahradit čaj s pitím.

Mohu pít citronový čaj během těhotenství

Těhotné ženy, pokud nemají žádné kontraindikace, nesmějí používat čaj s citrony. Tento nápoj s nízkým obsahem kalorií a přítomností vitamínů, minerálů, umožňuje vyrovnat se s toxikózou.

Během těhotenství není vždy možné vyhnout se nachlazení. Ale lékaři nedoporučují zneužívání drog. V tomto případě je vařený čaj s plátkem citronu vynikající volbou pro ochranu těla před nachlazením.

Pokud byste se chtěli nechat hýčkat s takovým nápojem, pak je během těhotenství lepší opustit zelený čaj a vařit černou. Ještě lépe, zalijeme heřmánkem s vroucí vodou a přidáme plátek citronu. Nebo v nápoji, kromě citronu, přidejte lístky máty, meduňky. Bude to nejen chutné, ale také užitečné.

Pozor! Některé ženy byly před těhotenstvím těhotné se zázvorovým čajem. Aby se předešlo problémům, je lepší takový nápoj odmítnout.

Jak udělat čaj s citronem

Čajové obřady jsou skutečnou svátostí, uměním, které by se mělo naučit, aby se získal vynikající nápoj, ve kterém budou zachovány všechny užitečné vlastnosti. V Číně začínají toto umění vyučovat od raného dětství.

Tajemství pravého čaje

Pravidla:

  1. Hrnec by měl být suchý a čistý. Musí být zalité vařící vodou.
  2. Poté se do nádobí vlije vařící voda na polovinu objemu a ochladí se na 80-90 stupňů.
  3. Množství čajových lístků se vypočítá takto: pro 200 ml vody - 15 g čaje.
  4. Uvařují čajové lístky, zakrývají konvici víčkem, nahoře také ručníkem, počkejte 2-3 minuty.
  5. Obsah promíchejte, výsledná pěna je uložena v kapalině.
  6. Pak přidejte převařenou vodu.

Všechny čajové nápoje jsou připraveny, zbývá přidávat citrusy. Pro zvýšení příznivých vlastností a chuti v černém nebo zeleném čaji s citronem, pomeranče, šípky, skořice, heřmánek, lipové květy, máta nebo meduňka jsou často přidávány.

Horký zelený nápoj

Zelený čaj má nejen speciální chuť, ale také tóny, má antiseptické vlastnosti. V kombinaci s citronem jsou tyto vlastnosti vylepšeny.

Složení:

  • vaření - 1 lžička;
  • vařící voda - 200 ml;
  • citron - podle chuti.

Jak vařit:

  1. Naplňte vařič ve vyhřívaném šálku, nalijte vodu při teplotě ne vyšší než 90 stupňů.
  2. Zakryjeme ručníkem a ponecháme stranou po dobu 5 minut.
  3. Oddělte listy z kapaliny. Přidá se voda.
  4. Přidejte plátek citrusů nebo šťávy.

Pijte chutné a voňavé čaje infuze by měla být na prázdný žaludek, pokud se používá pro hubnutí, nebo po jídle, pokud se používá jako tonikum a tonikum.

Se skořicí

Skořice se často přidává do nápojů pro hubnutí a pro nachlazení. Čaj s citronem a skořicí má také diaforetické vlastnosti. Nápoj se připravuje bezprostředně před použitím. Můžete pít více než 4 lžíce. den před jídlem.

Chcete-li udělat zelený nápoj, budete potřebovat:

  • 1 lžička svařování;
  • 1 polévková lžíce. horká voda;
  • 1 snítka máty;
  • 1 tyčinka skořice;
  • 1 plátek citronu.

Proces vaření:

  1. Počáteční fáze se neliší od výše uvedených doporučení.
  2. Když tekutina mírně vychladla, vložte skořici a mátu, citron.
  3. Po 5 minutách vyjměte skořici a můžete pít horký čaj s mátou a citronem.

Studený čaj

Se zimou, nebo pokud se chcete zbavit kil, je doporučeno pít teplé nápoje, včetně čaje s citronem. Ale někteří lidé dávají přednost studenému nápoji, protože obsahují citrusové nebo jiné přísady, které si zachovávají své příznivé vlastnosti lépe.

Citronový nápoj je zvláště cenný v horkých letních dnech, kdy chcete vychladnout. Nevzdávejte se a hosté na večírku. Takový nápoj se snadno připravuje, můžete si vzít jako základ jakýkoliv recept na čaj s citronem, připravit zdravou vitaminovou tekutinu a dobře ji ochladit.

Se sodou

Pokud použijete následující recept, pak citronový čaj bude připomínat chuť sody, ale pouze vařené doma.

Nápoj s bublinkami bude vyžadovat:

  • vaření - 2 lžičky;
  • vařící voda - 200 ml;
  • sycená voda bez přísad - 150 ml.

Jak udělat neobvyklý čaj s citronem:

  1. Připravte si čerstvý nápoj, nechte ho vařit a namáhejte.
  2. Po 10 minutách přidejte citrusy, nechte stát.
  3. Kapalinu nalijte do zvolené nádoby víčkem, přidejte sodnou vodu.
  4. Nechte stát 30 minut, ochlaďte v lednici a vypijte.

Omezení a kontraindikace

Jak již bylo zmíněno, čaj s mátou, citronem nebo jinými přísadami může přinést nejen užitek, ale i škody. Kdo je kontraindikován nápojem z citrusových čajů:

  1. Lidé s alergickou reakcí.
  2. S některými onemocněními střeva, zejména s peptickým vředem.
  3. Lidé s vysokou kyselostí žaludku s citronovým čajem musí být opatrní.
  4. Žena, která nosí nebo kojí dítě, by neměla přejít na husté použití citronového nápoje. Tento výrobek by měl být zaveden postupně v malých množstvích a monitorován reakcí dítěte.

Závěr

Citronový čaj je vynikající nápoj, který nejen uhasí žízeň, ale také obsahuje mnoho užitečných látek. Příprava čajové infuze je snadná, byla by to jen touha.