Voda s citronem a zázvorem

V uplynulých letech, to stalo se módní udržet mládí, krásu a zdraví s pomocí přírodních prostředků. Mnoho lidových opravných prostředků se ve skutečnosti jeví jako mnohem účinnější než farmaceutické přípravky a není od nich vůbec těžké je najít a připravit. Takže nápoj vyrobený ze zázvoru a citronu skutečně demonstruje zázraky v procesu upuštění o několik kilo navíc a při zachování lidské imunity na správné úrovni.

Složení a hodnota vody citron-zázvor

Citron a zázvor jsou zástupci tropické flóry, která se nenachází v přírodních podmínkách Ruska. Obě tyto rostliny si však díky své bezkonkurenční chuti a příznivým vlastnostem podmanily stánky se zeleninovými obchody a trhy všude. Obě se vyznačují bohatým složením, ve kterém jsou koncentrovány všechny přínosy těchto rostlin. Obsahují:

  • vyvážený soubor vitamínů skupiny B;
  • vitamíny A, C, P;
  • minerály: draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, zinek.
  • aminokyseliny nezbytné pro rozklad tuků: olejová, tryptofanová, valinová;
  • vlákninu a sacharidy;
  • minimální množství tuku;
  • Gingerol, který přidává ostrost zázvoru zázvoru, zároveň zpomaluje proces stárnutí v těle, urychluje metabolismus a má dezinfekční vlastnosti.

Různé vitamíny a mikroelementy zlepšují duševní a fyzickou aktivitu a zvyšují odolnost těla vůči stresu.

Je třeba poznamenat, že kalorií obsah citron-zázvor nápoj je docela bezvýznamný. V závislosti na použitém receptu může být od 8 do 15 kcal na 100 g produktu.

Výhody vody s citronem a zázvorem pro tělo

Výhody zázvor a citronový nápoj jsou:

  • imunostimulační;
  • protizánětlivé;
  • baktericidní;
  • tonikum;
  • diahoretické účinky na tělo.

Důležité je také použití obou rostlin při odstraňování škodlivých látek a toxinů z organismu, takže všechny vnitřní orgány vzkvétají a začnou fungovat v plné síle.

Citronový zázvorový nápoj může mít omlazující účinek, dodá další sílu a energii. Z tohoto důvodu je nežádoucí používat ji večer, před spaním. Ale v dopoledních a odpoledních hodinách může nápoj z citrónového citronu dodávat vitalitu bez dodatečného zatížení kardiovaskulárního systému, jako je tomu u kávy nebo čaje.

Co je užitečný nápoj s citronem a zázvorem pro hubnutí

Hlavní užitečnou vlastností zázvoru pro upuštění nadváhy je její schopnost urychlit metabolické procesy a optimalizovat metabolismus v těle. Kořen zázvoru navíc snižuje chuť k jídlu a odstraňuje veškerou přebytečnou tekutinu z těla. Normalizace práce trávicího ústrojí a čištění střev je již způsobena společnou prací citronu a zázvoru.

Všechny tyto účinky spolu se zvýšením vitality nemohou vést k tomu, že tyto kiláry budou nuceny opustit své stanoviště. Ale i přes četné pozitivní recenze o výhodách vody se zázvorem a citronem na hubnutí, je třeba chápat, že nejúčinnější dopad bude na pozadí správné výživy a mírné fyzické námahy.

Výhody nápoje ze zázvoru a citronu pro imunitu

Nyní je ještě obtížnější říci, co je důležitější díky použití vody z citronu a citronu: její pozitivní vliv na hubnutí nebo imunitu. Ale ve starověku, to bylo imunomodulační vlastnosti kořene zázvoru, které byly zvláště poctěny. Pravidelné používání vody s citronem a zázvorem může fungovat zázraky - tělo je schopno vydržet mnoho nachlazení infekčních onemocnění uprostřed jejich šíření. A pokud se onemocnění již dostihlo překvapením, přínosy vody z citronu a zázvoru se projeví tím, že ochranné vlastnosti těla se zvýší natolik, že bolestivé projevy rychle zmizí a nezanechají žádné komplikace. Zvláště účinný pro zvýšení imunity nápoj se zázvorem a citronem bude při přidávání přírodního medu.

Kromě toho, použití vody citron-zázvor je, že pomáhá vytvořit fungování štítné žlázy, a také má blahodárný účinek, když se objeví příznaky jako slabost, závratě a nevolnost. Zázvor je obecně považován za jeden z nejlepších prostředků kinetózy v dopravě.

Jak vařit zázvor s citronem

Tam je obvykle několik druhů zázvoru na prodej. Mohou to být čerstvé oddenky, práškový suchý prášek ve formě koření a nakládané narůžovělé plátky. Pro přípravu léčivého nápoje se nejlépe hodí čerstvé zázvorové oddenky. Měly by být těsné a pružné.

Je nežádoucí nahradit čerstvý zázvor suchým mletým práškem, protože v čerstvém produktu je mnohem více užitečných látek. Pokud ale z nějakého důvodu nebylo možné nalézt čerstvé oddenky, pak byste měli vědět, že 1 lžíce čerstvého produktu je asi 1 lžička suchého prášku.

Tip! Vzhledem k tomu, že sušený zázvorový prášek má ostřejší chuť, doporučuje se před jídlem nějakou dobu namočit.

Citrony pro přípravu nápoje, můžete použít téměř všechny. Hlavní je, že jsou čerstvé a nejsou vybledlé.

Pro zvýšení příznivých vlastností nápoje se citron často používá jako celek spolu s kůrou. V tomto případě se však předběžně důkladně promyje pevným kartáčem v tekoucí vodě, aby se zbavil parafinických látek, které pokrývá ovoce pro delší konzervaci.

Důležitá je i kvalita vody pro přípravu nápoje. Je nežádoucí používat nefiltrovanou vodu z vodovodu. Nejlepší je jaro nebo roztavená voda.

Jednoduchý recept na zázvor-citronový nápoj

Nejjednodušší recept na hubnutí je tvořen pouze zázvorem, citronem a vodou.

Budete potřebovat:

  • délka zázvoru je 2-3 cm;
  • 1 velký citron;
  • 2, 5-3 litry vody.

Výroba:

  1. Zázvor se oloupá škrabkou na zeleninu nebo ostrým nožem.
  2. Rošt s nejmenšími otvory.

  3. Citron se důkladně umyl, nakrájíme na malé řezy, odstraníme kosti.
  4. Rozdrcený zázvor a citron vložte do nádoby a nalijte horkou vodu.
  5. Trvejte pod víkem alespoň půl hodiny.

Pozor! Výhody nápoje se zvýší a vitamín C bude plně zachován, pokud vařící voda vytvoří pouze zázvor, a přidejte kousky citronu do vody až po ochlazení.

Nápoj můžete pít, aniž byste ho namáhali, protože s další infuzí budou kousky i nadále dávat nápoji léčivou sílu.

Zázvorový nápoj s citronem a medem

Přidáním medu bude recept na nápoj vyrobený z citronu a zázvoru ještě hojnější, zejména na zvýšení imunity. Ale ti, kteří chtějí zhubnout, a bojí se, že med je příliš kalorický, nemohou být rozrušeni. V medu nejsou vůbec žádné tuky, ale je zde množství užitečných složek, které mají příznivý vliv na metabolismus v těle. Proto je pro hubnutí nápoj se zázvorem, citronem a medem nejlepším možným způsobem. Zvláště pro ty, kteří sotva snášejí příliš kyselou nebo ostrou chuť. Koneckonců, přidávání medu vyhlazuje a zlepšuje chuť nápoje, a dokonce i děti budou rádi pít.

Doufejme:

  • 1 citron;
  • kus zázvoru asi 2 cm dlouhý;
  • 2 lžíce. Já med;
  • 2 litry vody.

Výroba:

  1. Citron a zázvor se omyjí a oloupají.
  2. Zázvor jemně nasekaný nebo strouhaný.
  3. Voda se zahřeje k varu a nalije do ní kousky zázvoru.
  4. Ochlaďte na teplotu + 30 ° C a přidejte med a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu.

Pijte nápoj s medem, citronem a zázvorem, můžete okamžitě, ale můžete ho nechat v chladničce, abyste trvali a neuchovávali déle než jeden den.

Jak napít zázvor, skořice a citron

Ceylon kůra kůry je nejvíce často používána ve vaření jako koření. Jen málokdo si však uvědomuje, jaké jsou jeho výhody pro tělo. Například, že přispívá k trávení potravy a metabolismu sacharidů. Skořice neumožňuje hromadit tuk, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje chuti k jídlu v rámci spravedlnosti.

Je zřejmé, že voda s přidáním zázvoru, citronu a skořice může být neocenitelná pro hubnutí.

Režim vaření je tradiční. Spolu s kořenem zázvoru přidejte do nádoby na vaření 1 skořici na 1 litr vody. Může být také použita mletá skořice, ale její přirozenost je často zpochybňována. V tomto případě se do 1 litru vody přidá neúplná lžička suchého prášku.

Zázvor a citron a mátový nápoj recept

Má mnoho příznivých vlastností, především účinek relaxace, nechutenství, normalizace tlaku a kardiovaskulární aktivity.

Podle tradičního receptu, při vaření zázvoru, stačí dát hrst suché nebo čerstvé máty do sklenice, abyste získali voňavý a velmi užitečný nápoj.

Léčivý nápoj s citronem, zázvorem a rozmarýnem

Rozmarýn se zřídka používá k hojení, i když tato bylina také pomáhá posilovat imunitní systém, tóny a normalizuje krevní tlak.

Budete potřebovat:

  • 2 citrony;
  • 2 lžičky. strouhaný kořen zázvoru;
  • 4 větvičky rozmarýnu;
  • 2-3 umění. Já med;
  • 1, 5 litru vody.

Zdravý rozmarýnový nápoj je připraven jako v receptu s mátou.

Ginger-citronový nápoj s okurkou

Okurka se často používá v různých receptech na hubnutí. Ale jeho popularita je založena více na jeho nízkém obsahu kalorií než na skutečných hmatatelných výhodách.

  1. Středně velké okurky se obvykle přidávají do 2 litrů vody.
  2. Praní, nakrájení na tenké plátky a přidávání do nápoje spolu s citronem po ochlazení vody.

Jak pít citrónové zázvorové nápoje

Použití vody zázvoru s citronem bude maximální pro hubnutí, pokud ho pijete na chvíli před jídlem (20-30 minut). Pak může optimalizovat práci žaludku a otupit pocit hladu. Během dne můžete vypít celkem až 2 litry nápoje.

Pro zvýšení imunity, zejména pokud používáte recept s přidáním medu, je lepší použít nápoj dvakrát denně - odpoledne a večer.

Pro léčbu a prevenci nemocí, zejména nachlazení, by měl být nápoj před použitím mírně zahříván (na teplotu nejvýše + 40 ° C) a vypít tak často, jak je to možné, v malých porcích, ale ne více než 2 litry denně.

Omezení a kontraindikace

Osoby s gastrointestinálními problémy by neměly užívat vodu nalačno citrónově-zázvorovou. Je lepší pít během jídla nebo po jídle.

Během těhotenství a kojení je třeba věnovat pozornost tomuto užitečnému nápoji.

Kontraindikace mohou být také:

  • alergická onemocnění;
  • chronická onemocnění střev a žaludku;
  • onemocnění ledvin a žlučníku.

Závěr

Nápoj zázvoru a citronu může pomoci vyřešit mnoho zdravotních problémů současně. Pro veškerou přitažlivost je však třeba pamatovat na kontraindikace a sledovat reakci těla.